brianvanniekerk- Журнал, 29 янв 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2019

95,6 кг Потеряно до сих пор: 17,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2019:

2407 ккал

Жир: 122,47г | Белк: 143,37г | Углев: 182,74г. Завтрак: White Pita Bread, Egg, Clover Full Cream Fresh Milk. Обед: Woolworths Full Cream Plain Yoghurt, Woolworths Full Cream Plain Yoghurt. Ужин: Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Broccoli, Cauliflower, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast, Chicken Thigh. Перекус/Другое: Cadbury Tumbles Shortcake, Clover Full Cream Fresh Milk, Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Almonds. подробнее ...

2851 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 44 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 29 янв 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса