Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2019
|
90,3 кг
Потеряно до сих пор: 16,8 кг.
Еще предстоит сделать: 23,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2099 ккал
|
Жир: 90,86г | Белк: 76,91г | Углев: 250,34г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Даниссимо Творожный с Киви, Киви, Dove Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Банан. Обед: Белый Город Молоко 2,5%, Сметана, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Ужин: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Sladko Зефир Жевательный, Rocky Mountain Маршмеллоу, Карбонат, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком. Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Bonduelle Огурцы Маринованные, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. подробнее ...
|
|
3925 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Стирка Белья - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 8 часа, Чтение - 4 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Спать - 8 часа, Уборка - 30 минуты, Сидеть - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nata19avril-Изменение Веса
|
