Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2012
|
84,9 кг
Потеряно до сих пор: 25,3 кг.
Еще предстоит сделать: 12,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1003 ккал
|
Жир: 25,18г | Белк: 99,47г | Углев: 111,79г.
Завтрак: Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, water, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk. Обед: water, Fage 2% greek yogurt, Splenda, pineapple, Strawberries, All Bran Buds, red raspberries. Ужин: water, Trader Joe's Groun Turkey Breast 99% fat freet, Hunt's Natural no salt added tomato sauce, Udi's Gluten free Pizza crust, BabyBel light, mushrooms, yellow onion, scallions, red pepper, Garlic, olive oil. Перекус/Другое: Trader Joe's Turkey Jerky, water. подробнее ...
|
|
2651 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Вождение - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Сидеть - 6 часа, Спать - 9 часа, Отдыхать - 1 час и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
