Snowwhite100- Журнал, 28 янв 19

Joined challenge today for 1 week at a time: track what I eat daily; fat minimum 60%; water/herb tea minimum 24oz (have trouble drinking water); exercise minimum 20 min (bad back); fast a minimum of 16 hours. Someday I may commit to going to bed by midnight. I had a 2 hour nap today, brought my sleep hours up to 6. Yes, I am sleep deprived. Fasted 16 hours. Ate 12:30pm to 8pm

51,2 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

977 ккал

Жир: 74,38г | Белк: 64,53г | Углев: 15,59г.   Завтрак: Coffee. Обед: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, World Catch Wild Salmon. Ужин: Green Giant Hass Avocado, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Trader Joe's Balsamic Vinaigrette, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes, Organic Girl Butter Lettuce, Butter, Trader Joe's Tenderloin Filet Mignon. подробнее ...

1330 ккал

Упражнение: Rebounder - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...