Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2019
|
88,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 13,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1495 ккал
|
Жир: 58,98г | Белк: 114,92г | Углев: 128,44г.
Завтрак: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Красная Икра Красная Икра, Pretto Сыр Рикотта, Ашан Сыр Российский 50%, Гречка Отварная, Лента Сыр Адыгейский, Атяшево Ветчина из Индейки, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Обед: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Сырники в Духовке, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Vegda Помидоры Черри Маринованные, Матрикс Протеиновый Коктейль, Президент Сыр Бри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сердце Куриное, Мистраль Бурый Рис Отварной. Ужин: Фруто Няня Пюре Яблоко Малина со Сливками, Grow Food Ежики Куриные с Рисом в Томатном Соусе, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Перекус/Другое: Котлеты из индейки. подробнее ...
|
|
1181 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Samsung Health - 21 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
