Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2019
|
107,3 кг
Потеряно до сих пор: 35 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2107 ккал
|
Жир: 78,47г | Белк: 120,98г | Углев: 133,89г.
Завтрак: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Авида Сметана 10%, Чай, Творог (Полностью Обезжиренный). Обед: Агро-Альянс Элитный Пропаренный Рис, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Ужин: Авида Сметана 10%, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Рыбарь Тунец Натуральный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Молодой Зеленый Лук. Перекус/Другое: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Маслины, Красное Столовое Вино, Кофе, Останкино Сосиски Сочные Папа Может, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Каждый День Брынза, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом , Яйцо, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости). подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Alex_Shebe-Изменение Веса
|
