Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2019
|
46,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1492 ккал
|
Жир: 50,15г | Белк: 83,45г | Углев: 181,94г.
Завтрак: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая, MacChocolate Горячий Шоколад , Dr. Korner Хлебцы Медовые, Сливочное Масло, Помидоры, Яйцо Куриное. Обед: Куриные Котлеты на Пару, Леовит Каша Льняная. Ужин: Банан, Мёд, Творог (М.Д.Ж. 0,5%). Перекус/Другое: Овсяное Печенье ПП, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Вода, Вода, Кофе (Растворимое), Сырники в Духовке, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Магнит Банан, Край Курая Кефир 1%, Вода, Вода, Nescafe Кофе Растворимый, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Вода. подробнее ...
|
|
1351 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 25 минуты, Крутить обруч - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 5 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
