kuo19750926- Журнал, 29 янв 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2019

66,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2019:

1617 ккал

Жир: 47,53г | Белк: 115,99г | Углев: 184,46г. Завтрак: 新東陽豬肉乾, 芝司樂 (Cheesedale) 頂級原味高鈣起司, 全聯閱讀麵包-漢堡, 有機奇亞籽, 全麥土司, 水煮蛋, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）. Обед: 香蕉, 吐司. Ужин: 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 鹽酥雞, 煎蛋, 帶魚, 炒四季豆, 炒花菜. Перекус/Другое: 蘋果（去皮）, Curves 乳清蛋白（拿鐵）, 小番茄（葡萄形狀）. подробнее ...

1838 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 29 янв 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса