Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2019
|
70,5 кг
Потеряно до сих пор: 13,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1465 ккал
|
Жир: 50,14г | Белк: 100,98г | Углев: 148,51г.
Завтрак: Kaffe med Mjölk, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Becel Lätt Matfett 38%, Wasa Husman, Coop Frysta Hallon, Havregrynsgröt. Обед: Bregott Bregott Ekologisk, Fullkornsbröd, Coop Kikärtor , Paprika, Cocktailtomater, ICA Sallatsmix, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Arla Keso Supermini. Ужин: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Fetaost, ICA Lätt Kvarg, Köttfärsbiffar. Перекус/Другое: Äpple, Lindahls Kvarg Vanilj, Jordgubbar, Jordgubbar, Allerum Grevé, Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Husman. подробнее ...
|
|
2118 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Зарядка - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 94,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ElinWalstedt-Изменение Веса
|
