GC8ver6- Журнал, 29 янв 19

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率17%
筋肉量30㎏
筋肉率41.4%
内臓脂肪レベル8.5
基礎代謝1681

72,3 кг Потеряно до сих пор: 16,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2019:

1531 ккал

Жир: 17,07г | Белк: 170,03г | Углев: 179,91г. Обед: セブンイレブンサラダチキンタンドリー, セブンイレブンサラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン千切りキャベツ. Ужин: セブンイレブンサラダチキンタンドリー, セブンイレブン千切りキャベツ, 玄米ごはん, セブンイレブンサラダチキンタンドリー. Перекус/Другое: 玄米ごはん, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味. подробнее ...

2476 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 37 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 23 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 29 янв 19

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса