Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2019
|
96,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 11,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1111 ккал
|
Жир: 44,02г | Белк: 111,67г | Углев: 60,19г.
Завтрак: Окей Манго, Кофе с Молоком, ВкусВилл Маракуйя, Диетмарка Отруби Ржаные Бородинские. Обед: Приготовленная Репа, Куриная Грудка Отварная, Диетмарка Отруби Ржаные Бородинские, Салат Овощной, Щи Кислые, Чай, Royal Forest Какао Бобы. Ужин: Сыр Моцарелла, Диетмарка Ржаные Бородинские Отруби, ВкусВилл Чипсы из Ламинарии с Луком, Салат Овощной, Брокколи на Пару, Ашан Капуста Кольраби, Индейка Отварная, Зеленый Чай. Перекус/Другое: QNT Metapure, Орех Пекан, ВкусВилл Чипсы из Ламинарии с Луком, Диетмарка Ржаные Бородинские Отруби, Зеленый Чай. подробнее ...
|
|
5001 ккал
|
Упражнение:
Работа - 6 часа, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Крамаренко Инна-Изменение Веса
|
