trillium1- Журнал, 28 янв 19

Параметры Пользователя trillium1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2019

71,3 кг Потеряно до сих пор: 23,1 кг. Еще предстоит сделать: 12,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2019:

1127 ккал

Жир: 33,82г | Белк: 84,04г | Углев: 127,18г. Завтрак: Quaker Instant Oatmeal - Regular, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Beatrice 0% Skim Milk. Обед: Almonds, Carrots, Honeycrisp Apples, Walnuts, President's Choice Blue Menu Red Split Lentils, Whole Wheat English Muffins, Frozen Blueberries, Liberte Greek Yogurt 0%. Ужин: Red Sweet Pepper, Spinach, Cauliflower, Quinoa (Cooked), Baked or Broiled Trout. Перекус/Другое: Clementines, Tea with Milk. подробнее ...

1897 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

trillium1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

trillium1- Журнал, 28 янв 19

Оставить свой Комментарий

trillium1-Изменение Веса