catiucha- Журнал, 28 янв 19

Параметры Пользователя catiucha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2019

83,6 кг Потеряно до сих пор: 39,4 кг. Еще предстоит сделать: 23,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2019:

1452 ккал

Жир: 81,40г | Белк: 79,63г | Углев: 106,01г. Завтрак: Banana Prata, Café. Обед: Cebolas, Tomates, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Ужин: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Marba Mortadela Tradicional, Queijo Mozzarella, Café. Перекус/Другое: Melancia. подробнее ...

3731 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 20 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Работа - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

catiucha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

catiucha- Журнал, 28 янв 19

Оставить свой Комментарий

catiucha-Изменение Веса