Mcvalla- Журнал, 28 янв 19

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2019

65,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2019:

1522 ккал

Жир: 61,42г | Белк: 111,53г | Углев: 144,68г. Завтрак: Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Макошь Slices из Пророщенного Льна Укроп и Томат, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Guarana Cranberry & Goji, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Bombbar Протеин Шоколад, Красный Луч Молоко 3,2. Обед: Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Голден Яблоко , Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Домик в деревне Кефир 1%. Ужин: Петрохолод Котлеты Белорусские из Индейки, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Главсуп Суп Лапша с Курицей, Петрохолод Котлеты Белорусские из Индейки, Ого Отруби Ржаные, Огурец (с Кожурой). подробнее ...

1980 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Растяжения (Йога) - 6 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 27 минуты, Отдыхать - 13 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю