AnSid92- Журнал, 28 янв 19

две недели отпуска,без тренировок,без контроля питания и с употреблением алкоголя....сегодня на тренировку и привет режим😎продолжаю путь похудения🤟🙈💪👌

83,3 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг.    Еще предстоит сделать: 8,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1606 ккал

Жир: 61,20г | Белк: 84,63г | Углев: 181,94г.   Завтрак: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Тандер Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулесовая Каша на Воде. Обед: Капустный Салат, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Ужин: Кефир 2,5%, Банан. Перекус/Другое: Кефир 2,5%, Шаурма. подробнее ...