olgamell- Журнал, 28 янв 19

Параметры Пользователя olgamell | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2019

62,6 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2019:

1228 ккал

Жир: 44,07г | Белк: 118,81г | Углев: 91,03г. Завтрак: Горбуша Соленая, Авокадо Авокадо, Форнакс Хлеб Подсолнечный, Сливочное Масло, Гудвилл Хлопья Овсяные. Обед: Зеленая Фасоль (Замороженная), Горбуша, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Шампиньоны Тушеные, Простоквашино Сливки 10%. Ужин: Протеин. Перекус/Другое: Вареное Яйцо, Суп Куриный с Рисом. подробнее ...

2031 ккал

Упражнение: Hot iron - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

olgamell-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

olgamell- Журнал, 28 янв 19

Оставить свой Комментарий

olgamell-Изменение Веса