kuo19750926- Журнал, 28 янв 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2019

67,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2019:

1418 ккал

Жир: 65,34г | Белк: 105,67г | Углев: 112,71г. Завтрак: 安佳較低脂乳酪, 藜麥千層棒, 水煮蛋, 義美無糖黑豆奶, 全麥土司, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 有機奇亞籽, 有機黃金亞麻仁籽粉. Обед: 豆干, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒花菜, 炒菠菜. Ужин: 光泉希臘式無加糖優酪, 虱目魚, 炒大白菜, 炒花菜. Перекус/Другое: 蛋糕, Curves 乳清蛋白（抹茶）, 小番茄（葡萄形狀）. подробнее ...

1849 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 28 янв 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса