KJ_Robinett- Журнал, 27 янв 19

Day 27: January goal ACCOMPLISHED! I knew when I woke up this morning I had a "whoosh!" Between my evening run yesterday and an ultra light dinner, my weight finally dipped below 175. That's 5.2 lbs gone in 27 days. I'll see how far I can get the remaining 4 days, then detail my Feb goal.

Happy Sunday!

79,3 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг.    Еще предстоит сделать: 11,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1269 ккал

Жир: 72,69г | Белк: 70,58г | Углев: 90,54г.   Завтрак: Bulletproof Upgraded Brain Octane Oil, Horizon Organic Heavy Whipping Cream, Regular Coffee. Обед: Daisy Sour Cream, Baby Carrots, World Catch Wild Salmon, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Added in Cooking), Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers. Ужин: Chuao Chocolatier Triple Nut Temptation, Trader Joe's Breaded Mozzarella Cheese Sticks, Butter (Salted), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Beachbody Shakeology (Strawberry). подробнее ...

2228 ккал

Упражнение: Precor EFX - 32 минуты, Отдыхать - 15 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...