posterchild66- Журнал, 06 окт 12

Параметры Пользователя posterchild66 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Up a little from cheat day and long bike ride day. Still in the green today though, and muscles are sore all over!

Did a 22 mile hour and a half bike ride this AM.

Had breakfast with wifey, and ate quite a bit! Just had a grilled cheese for lunch. Eating a lot today too, must be all that biking! Its all good.

Schoolwork time! Lots to do before tomorrow. Gotta keep this short.

93,2 кг Потеряно до сих пор: 28,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2012:

1244 ккал

Жир: 64,51г | Белк: 94,49г | Углев: 67,03г. Завтрак: Fried Chicken Buttermilk, Toasted Whole Wheat Bread, Scrambled Egg, Cheddar Cheese. Обед: Cheese, Bread. Перекус/Другое: Graham Cracker. подробнее ...

3297 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 6,4 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

The exercise you have chosen is just great! And you are going further and hsrder in intensity building muscle - so that is likely some of the increse in scale.You certainly are pedaling enough to burn off your indulgence days...

06 окт 12 написано членом: HCB


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

posterchild66-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

posterchild66- Журнал, 06 окт 12

Оставить свой Комментарий

posterchild66-Изменение Веса