Avid_eva- Журнал, 06 окт 12

9st 6 (1.5 off at WW & last week was only 1.5 as well not 2.5, so I still would have 3 lb to go to get 50 lb certificate) Am surprised to have lost weight this week with 5 red days, tho only 1 went over my output. I did wonder yesterday whether the extra exercise I seem to be doing is causing more cravings? Maybe I should try a more minimal week and see if that makes it easier to stay within my points.

59,9 кг Потеряно до сих пор: 21,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1578 ккал

Жир: 57,70г | Белк: 51,15г | Углев: 214,63г.   Завтрак: Blueberry Yoghurt. Обед: Bakewell Tart, White Bloomer, Ploughmans Chutney, Welsh Rarebit. Ужин: Chocolate Dessert. Перекус/Другое: Wotsits, UHT Skimmed Milk, Porridge, Bananas, Nectarines. подробнее ...

2160 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 50 минуты, Сидеть - 11 часа, Стоять - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 46 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 24 минуты. подробнее ...