selcuk2- Журнал, 27 янв 19

Параметры Пользователя selcuk2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

SON GELDİ ARTIK KORUMA DİYETİNE BAŞLADIM. DARISI DİYER ARLADAŞLARIN BAŞINA .MUTLUYUM. YAŞASIN SAĞLIKLI FİT HAYAT.

82 кг Потеряно до сих пор: 65,7 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2019:

1128 ккал

Жир: 46,61г | Белк: 100,82г | Углев: 78,40г. Завтрак: Çörekotu, Kızarmış Yumurta, Beypazarı Maden Suyu, Kayısı Çekirdeği, Ekici Kaşar Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı, Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi. Обед: Dardanel Ton Klasik. Ужин: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Перекус/Другое: Serel Üzüm Pekmezi, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Keten Tohumu, Çörekotu, Muz. подробнее ...

2454 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 1 час, Уборка - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

26 Сторонников Поддержка

Комментария

Tebrik ederim gerçekten büyük başarı.

27 янв 19 написано членом: ebrruoz

tebrikkkkkkkkk

27 янв 19 написано членом: aysee999

Tebrikler

27 янв 19 написано членом: Aybio

Tebrik ederim.inşallah benimde ogünlerimi görürüm😊

27 янв 19 написано членом: eslem1920

Cok tebriklerr :)

27 янв 19 написано членом: gozdeyazici

Tebrikler 👏👏👏

27 янв 19 написано членом: hhhan06

tebrik ederim 🤲👏🏻

27 янв 19 написано членом: MislinaKaşıkçı

tebrikler

27 янв 19 написано членом: mlkcrbg

tebrikler👋👋

27 янв 19 написано членом: bktdgrmnc

tebrikler 👏

27 янв 19 написано членом: nursevimli37

Teşekkürler arkadaşlar inşallah herkes hedeflerine sağlıklı bir şekilde ulaşır

27 янв 19 написано членом: selcuk2


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

selcuk2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

selcuk2- Журнал, 27 янв 19

Оставить свой Комментарий

selcuk2-Изменение Веса