Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2019
|
49,3 кг
Потеряно до сих пор: 13,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1230 ккал
|
Жир: 21,70г | Белк: 93,63г | Углев: 88,56г.
Завтрак: Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Яблоко Зеленое, Овсяные Отруби, Окей Манго, Голубика, Prolce Протеиновое Мороженое Кокос, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Ананас, Яичный Белок. Обед: Шампиньоны Тушеные, Кинза, Грудка Индейки, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Ясо Тофу Натуральный, Соевый Соус. Ужин: Tini Вино, Кальмары (Вареные или на Пару), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Уксус. Перекус/Другое: Fratelli Beretta Брезаола, Bonfesto Рикотта Лайт, Ананас, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Bombbar Протеин Тирамису, Арахис, Окей Манго. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
