peckut- Журнал, 27 янв 19

Итак . Воскресение. На весах меньше 44. Вроде классно , а вроде и пугает. Рост 156. Хожу на фитнес(2недели). Надеюсь наберу мышечную массу, а не жировую.

43,9 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1368 ккал

Жир: 61,65г | Белк: 81,88г | Углев: 117,05г.   Завтрак: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Apple, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Геркулес Геркулес Традиционный. Обед: Ашан Помидор, Холидей Болгарский Перец , Кухмастер Кетчуп, Ашан Огурец, SPAR Шашлык Куриный на Углях, Макдоналдс Картофель Фри (Детская Порция). Ужин: Звениговский Колбаса Краковская, ЕЖК Горчица Русская Ядреная Жгучая, Хлебодар Фитохлеб "Целебный", Магнит Сыр Монастырский 45%, Boiled Egg, Ашан Свинина, Ашан Помидор, Холидей Болгарский Перец , Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Ашан Огурец. Перекус/Другое: Лужайкино Кефир 1%, Дикси Киви, Hortex Клубника. подробнее ...