Камо- Журнал, 26 янв 19

3е сутки идут как ничего не ем
75,2 после wc 74,8
перед едой 75,3 кг.
в 16:30 - свежевыжатый сок: тыква+морковка+яблоко
в 17:00 приём:
салат+оливки+грибы
рис с морковкой+аджика+красн. солен. капуста.+200 г.филе 1 курага и 1 чернослив
киви
булочка с маком
Циккорий с/м
горький шоколад
шарлотка- 500г.
рулетики "Яшкино" - 3 шт.
Октилипен- 600мг. - 1 т.
Панзинорм 20.000 - 1 т.
семечки - 70г.
баранки - 2шт.
грейпфрут- 1/4

75,2 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

149 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...