Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2019
|
78,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 16,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1246 ккал
|
Жир: 63,75г | Белк: 64,97г | Углев: 105,98г.
Завтрак: Вяленная Оленина, Грецкие Орехи, Твердый Сыр Пармезан, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Обед: Алтайская Буренка Сметана 15%, Nutiva Кокосовое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Глобус Морковь Отварная, 4 Сезона Шампиньоны Нарезанные, Куриные Грудки, Куриный Бульон. Ужин: Сухие Цельные Семена Кунжута, Твердый Сыр Пармезан, Лук, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Бедра Индейки, Краснокочанная Капуста. Перекус/Другое: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Nutiva Семена Чиа, Манго, Миндаль, Бабаевский Шоколад, Красный Октябрь Какао Порошок, Семенишна Молоко 2,5%, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Образ Жизни Гречневая Цельносмолотая Мука, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Окей Банан. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
