Alfiahnurk- Журнал, 27 янв 19

Параметры Пользователя Alfiahnurk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ikutin program OCD jangka waktu 6 bulan, 3 bulan di awal untuk ngatur pola makan dan 3 bulan kedepan untuk penyempurnaan.

69 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2019:

1164 ккал

Жир: 68,29г | Белк: 39,07г | Углев: 108,64г. Завтрак: Melon, Pepaya. Обед: Bawang Putih, Bawang Merah, Minyak Wijen, Tempe Goreng, Jagung Rebus, Brokoli, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus Lunak. Перекус/Другое: Yakult Probiotic Drink. подробнее ...

1804 ккал

Упражнение: HIIT - 15 минуты, Отдыхать - 17 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alfiahnurk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alfiahnurk- Журнал, 27 янв 19

Оставить свой Комментарий

Alfiahnurk-Изменение Веса