GC8ver6- Журнал, 27 янв 19

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率17.8%
筋肉量30.7㎏
筋肉率41.1%
内臓脂肪レベル9
基礎代謝1715
(笑)さぁ、今日から頑張ろう‼️

74,8 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2019:

1394 ккал

Жир: 24,11г | Белк: 191,98г | Углев: 108,78г. Обед: ゆで卵, セブンイレブンサラダチキンタンドリー, セブンイレブン千切りキャベツ, 玄米ごはん, セブンイレブンサラダチキンタンドリー. Ужин: グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, セブンイレブンサラダチキンタンドリー, セブンイレブンサラダチキンタンドリー, イオン株式会社キャベツの千切り. Перекус/Другое: アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, ネイチャーメイドフィッシュオイル. подробнее ...

1830 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 24,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

がんばってくださ〜い👍

26 янв 19 написано членом: HydeKoji


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 27 янв 19

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса