Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2019
|
92,1 кг
Потеряно до сих пор: 12,9 кг.
Еще предстоит сделать: 17,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
583 ккал
|
Жир: 39,34г | Белк: 50,70г | Углев: 2,99г.
Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 20%. Обед: Яйцо (Целое), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Nature's Answer Liquid OMEGA-3, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен). Ужин: California Gold Nutrition Collagen Up 5000. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
Лен, так хочется следить за твоими успехами, но ты не появляешься у меня в ленте... приходится специально заходить через профиль. Зато куча каких-то иностранцев с их едой и комментами😫 когда же fs перестанет глючить??!!
27 янв 19 написано членом: Yu-yul
|
Yu-yul привет, Юля! Ты у меня в ленте тоже почему-то не появляешься, хотя я подписана. 🤔 Успехи пока не так впечатляющи, как в первые 3 недели, но вес постепенно снижается и, самое интересное, очень сильно уходит жир на животе🤗👐 Как твои успехи?
27 янв 19 написано членом: ketohaos
|
У меня такие качели, я думаю, что не так??? Сплю нормально, ем свою норму дефицита, в дефиците всего 3 недели, спорт очень аккуратно, без фанатизма, до начала цикла ещё неделя... И сегодня опять привес😫 прям в отчаянии. Поначалу так все весело шло, а сейчас прям руки опускаются. Думаю мож ещё калории подрезать чуток? Или ещё недельку подождать-посмотреть
27 янв 19 написано членом: Yu-yul
|
И да, кстати, животик хорошо отдал у меня тоже, это нравится
27 янв 19 написано членом: Yu-yul
|
Юль, а может немного сдвинуть ужин на пораньше и распределить калораж таким образом, чтобы на ужин приходился самый меньший прием пищи? Я просто не знаю твой режим питания, может я не в тему рассуждаю, прости если что. Я сейчас стараюсь ужин вообще пропускать.
27 янв 19 написано членом: ketohaos
|
27 янв 19 написано членом: ketohaos
|
Есть, но я та ещё Инстаграмщица😂 у меня ни одной публикации. Yuliya.tanguay вроде так. Найди меня, я там в красной шляпе😃
27 янв 19 написано членом: Yu-yul
|
Юля, на шла только один аккаунт по поиску, постучалась)
27 янв 19 написано членом: ketohaos
|
27 янв 19 написано членом: ketohaos
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|