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Voltei pra casa dos 80 morta de feliz!!!!
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89,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 17,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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825 ккал
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Жир: 59,30г | Белк: 51,85г | Углев: 21,19г.
Завтрак: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Presunto Fatiado, Itacolomy Queijo Mussarela, Morangos, Café, Requeijão Cremoso, Fermento em Pó Químico, Farinha de Amendoas, Ovo. Ужин: Creme de Leite Leve, Alho, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Queijo Parmesão (Ralado), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). подробнее ...
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2713 ккал
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Упражнение:
Беговая Дорожка - 18 минуты, Эллипсоид - 15 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 0,7 кг за Неделю
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 Комментария
26 янв 19 написано членом: Tacha Amorim
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26 янв 19 написано членом: lanyamarcelino
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Parabéns!!! Persistência sempre!
26 янв 19 написано членом: George.Luiz
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26 янв 19 написано членом: isabel sena
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Parabéns, eu não vejo a hora de chegar nela tbm, mas tá difícil de sair desses 90, tbm tenho hipotireoidismo, pra ajudar, bj,foco e persistência
26 янв 19 написано членом: gabi.bi
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Eu tambem😃, estava com 92.6 e hoje estou com 89.5, como diz vc morta de feliz, tamo junto🤜🤛
26 янв 19 написано членом: Manu Lima Gtba
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@gabi.bi eu também tenho hipotiroidismo, tomo medicação com corticoide é muito complicado eu sei, eu não posso fazer nada de atividade física até chegar nos 86kg então não é moleza, mas eu tô conseguindo, e sem passar fome, hoje sai da casa dos 90, dia 15/01 Eu tava com 92.6 e hoje dia 25/01 estou com 89.5. Então vai dar certo, eu te ajudo. Me segue ...
26 янв 19 написано членом: Manu Lima Gtba
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Manu Lima Gtba também tenho hipotireoidismo e SOP pra ajudar que tipo de dieta você faz?
26 янв 19 написано членом: scheilinh@
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26 янв 19 написано членом: Lourdes Micheluci
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Scheilinh@ eu faço dieta flexível e uso Herbalife, o chá ajuda muito pois ele tira a retenção de líquidos e acelera o metabolismo queimando calorias em repouso. Tudo que eu como eu posto aqui, exatamente tudo, assim evita que eu extrapole.
26 янв 19 написано членом: Manu Lima Gtba
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@scheilinh@ eu tbm tenho SOP para esse problema em específico uma dieta com baixo carboidratos, low carb tradicional ou não é o mais indicado. E a inclusão de vários alimentos antiinflamatórios tbm é interessante.
É um saco isso, sofro já 22 anos com os sintomas 😩
26 янв 19 написано членом: milena1986
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26 янв 19 написано членом: Grazi ferreir
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Meninas também tenho hipotireoidismo! Mas mesmo assim é interessante ver se está estável os hormônios no organismo! Vamos que vamos!!!
26 янв 19 написано членом: lanyamarcelino
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lanyamarcelino-Изменение Веса
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