Ingrid jansen1971- Журнал, 26 янв 19

Параметры Пользователя Ingrid jansen1971 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ik denk alleen maar aan iets lekkers en ja hoor ik kom weer aan. Ik snap hier niets van 😢. Bah bah wat baal ik hiervan en wat moet ik nu gaan doen!!!. Dit werkt niet motiverend. Ik eet dagelijks tussen de 1200 en 1350 calorieën. Drink volop thee maar misschien plas ik wel te weinig. Wie heeft er een tip voor mij😘

111 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг. Еще предстоит сделать: 33 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2019:

2417 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Stress? Cortisol remt gewichtsafname

26 янв 19 написано членом: BTHP

misschien toch te weinig al eens 1400 cal geprobeerd?

26 янв 19 написано членом: brigensam

Nee gelukkig heb ik geen stress, ik zit lekker in mijn vel.

26 янв 19 написано членом: Ingrid jansen1971

Zal ik dan maar eens 1400 cal proberen

26 янв 19 написано членом: Ingrid jansen1971

Lijkt me ook lastig vol te houden als je steeds aan iets lekkers denkt. Misschien dan wel iets lekkers eten waardoor je nog wel onder de 1500 cal blijft? Of een aangepaste gezondere variant. Je bent al flink afgevallen dus je ben wel goed op weg lijkt me.

26 янв 19 написано членом: Nikinski

Denk ook dat je te weinig eet.. als ik een dag werk (zittend beroep) en niet sport kan ik meestal nog 1500 eten.. ik denk dat jouw verbruik nog iets hoger ligt omdat je iets zwaarder weegt.. ik zou de (toegevoegde) suikers zo laag mogelijk te houden.. mijn max is 70 gram maar dit is dan voornamelijk natuurlijke suikers.. en wellicht ook water gaan drinken ik drink 2,5 liter water en daarnaast wat koffie en thee

26 янв 19 написано членом: Biancano1984

Denk dat je veel vocht hebt opgehouden vanwege je je "chips chocola etc" dag 3 dagen geleden :( Deze week wat strenger zijn en het komt goed :)

26 янв 19 написано членом: Leftie80

Ik denk ook dat je te laag in calorieën zit. Ik zou idd rond de 1500 gaan zitten zoals al eerder hier is gezegd. Succes!

26 янв 19 написано членом: lonnekevan toledo-henneveld

Wat ben ik blij met jullie. Ik zal idd maar eens wat meer gaan eten. Allemaal een fijne dag

26 янв 19 написано членом: Ingrid jansen1971


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ingrid jansen1971-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ingrid jansen1971- Журнал, 26 янв 19

Оставить свой Комментарий

Ingrid jansen1971-Изменение Веса