paullarb- Журнал, 25 янв 19

Параметры Пользователя paullarb | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2019

67,3 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2019:

1495 ккал

Жир: 61,88г | Белк: 88,36г | Углев: 143,37г. Завтрак: Manteiga (com Sal), Panco Pão Egg Sponge, Gatorade Uva, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha. Обед: Fazendinha Bananada, Batatas Fritas, Estrogonofe de Frango, Suflê de Espinafre, Tio João Arroz Integral Cozido, Visconti Batata Palha Tradicional, Maminha. Ужин: Iogurte de Kefir, Peito de Frango, Ovo de Codorna. Перекус/Другое: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Manteiga (com Sal), Panco Pão Egg Sponge. подробнее ...

1957 ккал

Упражнение: Crossfit - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

paullarb-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

paullarb- Журнал, 25 янв 19

Оставить свой Комментарий

paullarb-Изменение Веса