Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2019
|
55,4 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1456 ккал
|
Жир: 64,90г | Белк: 57,64г | Углев: 162,74г.
Завтрак: Thé Vert, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier, Confitures et Conserves, Pommes Pink Lady, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Обед: Old El Paso Tortilla Chips, Guacamole, Delisse Yaourt Soja Vanille, Tossolia Galette Pois Chiche Cumin , Tomates, Haricots Rouges (en Conserve), Épinard, Patate Douce, Purée de Pommes de Terre. Ужин: Avocat, Carottes, Vinaigrette, Concombre (Pelé), Miel, Saumon, Sauce de Soja. Перекус/Другое: Carrefour Veggie Macaroni de Pois Chiches, Gerblé Croquant Miel Sésame. подробнее ...
|
|
1533 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 22 минуты, Стоять - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Trottinette - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 8 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
