|
Четыре дня праведной жизни понадобилось, чтобы сдвинуть вес...
уже радует, что для этого достаточно 1400, на такой калорийности можно жить сытно, вкусно, сбалансировано.
Господи, дай мне теперь терпения и осознанности в выходные!
Талия 77. Т.е. талия аккуратно уменьшалась, а вес стоял! Сегодня значительный отвес на весах, но не в талии... интересненько, буду наблюдать дальше. Хочу понять корреляцию между объемами и цифрами на весах.
|
64,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1538 ккал
|
Жир: 58,18г | Белк: 78,06г | Углев: 116,03г.
Завтрак: Хлеб Черный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Сливочное Масло, Кофе Эспрессо, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. После Завтрака: Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Листовой Салат, Петелинка Куриное Бедро, Картошка Печеная. Обед: Карп Запеченный, Хлеб Черный, Сельдь Соленая. Полдник: Кальмары в Сметане, Тушеные Овощи, Гречка Отварная. Ужин: Хлеб, Петелинка Куриное Бедро, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Сырой Овощ. Перекус/Другое: Сырой Овощ, Мандарины, Вино Красное Сухое. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
