Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2019
|
68,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1880 ккал
|
Жир: 69,64г | Белк: 111,82г | Углев: 214,43г.
Завтрак: Брынза, Говядина Отварная, Блины, Фруктовый Салат, Простой Йогурт, Мюсли, Ситисет Бутерброд с Лососем, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Окей Булочка для Гамбургера, Ягоды, Бабкины Семечки Семечки, Яблоко, Увелка Крупа Пшено. Обед: Сметана, Сырники. Ужин: Red Star Labs Beowulf Iso Pro, Банан, Замороженные Ягоды, Домик в деревне Молоко 0,5%. Перекус/Другое: Сахар, Сметана, Банан. подробнее ...
|
|
1884 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 21 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
