Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2019
|
75,0 кг
Потеряно до сих пор: 23,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2047 ккал
|
Жир: 112,05г | Белк: 101,83г | Углев: 172,50г.
Завтрак: Dairy Fresh Half and Half, Dairy Fresh Half and Half, Alpine Fresh Blueberries, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Apples & Cinnamon, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: Profile Creamy Chocolate Shake, Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, White Grapes, White Grapes, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , Eckrich Ham off The Bone, Horseradish Sauce, Land O'lakes Butter, Sour Dough Bread. Ужин: Stockmeyer Shortbread Cookies, Toffee Bar Cookie, Olives (Jumbo-Super Colossal) , Olives (Jumbo-Super Colossal) , Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Briannas Home Style Italian Vinaigrette , Mixed Salad Greens, Ketchup , Ketchup , Land O'lakes Butter, Cauliflower Rice, Great Value Hamburger Patty. Перекус/Другое: Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn, See's Candies Dark Chocolates, Planters Dry Roasted Peanuts, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder . подробнее ...
|
|
3253 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 12 часа и 25 минуты, Бодифлекс - 40 минуты, Волейбол - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 25 минуты, Спать - 8 часа, Apple Health - 0 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
