|
Weighed in heavier today, previous weight was about 0.7 lower. Such is life
I’m confident in my plan and will continue trooping forward. It takes 5-6 weeks for me to notice sizeable weight reductions, so patience would serve me here. 🙏🏼
|
94,1 кг
Потеряно до сих пор: 14,7 кг.
Еще предстоит сделать: 21,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2376 ккал
|
Жир: 101,89г | Белк: 149,83г | Углев: 276,90г.
Завтрак: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Bob's Red Mill Rolled Oats, Egg, Spinach, Brown Sugar, So Delicious Coconut Milk, Mushrooms, Sweet Onions, Kirkland Signature Almonds, Progressive Omegessential, Bob's Red Mill Chia Seed. Обед: Freshii Bamboo Bowl, President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast. Ужин: Gluten Free Penne, Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, Lean Ground Beef, Progressive Omegessential. Перекус/Другое: Kirkland Signature Three Berry Blend, Hidden Valley Light Ranch Dressing, Bananas, Revolution Nutrition Pure Bcaa, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Rivalus Promasil Isolate Decadent Chocolate, So Delicious Coconut Milk, Nutiva Organic Chia Seed, Cauliflower, Gala Apples. подробнее ...
|
|
2599 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
 Комментария
Read your profile - proud of you for taking charge of your recovery! Patience is definitely helpful on this journey. The other think I find extremely important is taking time to look back and be proud of everything you've done to get here today!
27 янв 19 написано членом: Rock639
|
Thank you Rock! This made my day. I’m grateful for your comment. 🙏🏼😁
27 янв 19 написано членом: Bropa
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
