kuo19750926- Журнал, 25 янв 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2019

66,6 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2019:

1423 ккал

Жир: 53,90г | Белк: 92,04г | Углев: 148,75г. Завтрак: 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 白饅頭, 全聯全麥土司, 全聯閱讀麵包-漢堡, 義美無糖黑豆奶, 水煮蛋. Обед: 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 炒青菜, 甜玉米, 炒青椒. Ужин: 全麥土司, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 虱目魚, 炒菠菜, 炒青椒. Перекус/Другое: Curves 乳清蛋白（抹茶）, 小番茄（葡萄形狀）. подробнее ...

1832 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 25 янв 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса