petermck- Журнал, 25 янв 19

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2019

102,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2019:

2405 ккал

Жир: 82,59г | Белк: 124,39г | Углев: 297,34г. Завтрак: Toasted Multigrain Bread, Mango, Carman's Honey, Vanilla & Cinnamon Porridge Sachets, Coffee, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). Обед: Chicken Vegetable Soup, Ham Sandwich with Lettuce and Spread. Ужин: Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Roasted Potato, Plum (Cooked or Canned), Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Перекус/Другое: Coffee. подробнее ...

3516 ккал

Упражнение: Стоять - 59 минуты, Зарядка - 30 минуты, Вождение - 1 час и 59 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 12 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 25 янв 19

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса