Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2012
|
77,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1750 ккал
|
Жир: 70,16г | Белк: 135,80г | Углев: 153,57г.
Завтрак: BioPure 100% Whey Protein Isolate, Agave Nectar, baby spinach, Soy Essential Unsweetened Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Oatmeal, Egg White , Flaxseed Seeds . Обед: apple cider vinegar , red bell pepper, pea shoots, chicken breast boiled, organic Girl, Brianna's French Vinaigrette Dressing, trader joes kidney beans, organic baby carrots greenwise. Перекус/Другое: laughing cow, Trader Joe's multigrain Flaxseed Crackers, angie's kettle ccorn, water, neocell, Fuji Apples, almond butter, Just a Handful of Raw Almonds. подробнее ...
|
|
3037 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
JJisFit4AA-Изменение Веса
|
