Thax- Журнал, 24 янв 19

Параметры Пользователя Thax | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2019

76,5 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2019:

1253 ккал

Жир: 84,44г | Белк: 80,96г | Углев: 42,70г. Обед: Alface de Folha Verde, Morangos, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Banha de Porco , Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Cozido, Seara Linguiça Toscana, Batata Doce Frita, Ovo Frito. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Whey Protein. подробнее ...

2084 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Thax-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Thax- Журнал, 24 янв 19

Оставить свой Комментарий

Thax-Изменение Веса