Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2019
|
75,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1325 ккал
|
Жир: 33,94г | Белк: 88,91г | Углев: 171,28г.
Завтрак: Maçã, Pão de Trigo Integral Torrado, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Sadia Mussarela, Yoki Aveia em Flocos, Melão. Обед: Batata Assada, Tomates, Cebolas, Lentilhas Cozidas, Copacol Filé de Tilápia. Ужин: Vitarella Biscoito Maisena Sabor Chocolate, Cebolas, Tomates, Lentilhas, Batata Inglesa Cozida, Batata Assada, Tomates Vermelhos, Copacol Filé de Tilápia, Yokitos Conchinhas de Presunto. Перекус/Другое: Yoki Aveia em Flocos, Banana, Qualitá Chipa de Queijo, Copacol Filé de Tilápia, Yoki Aveia em Flocos, Melão. подробнее ...
|
|
2181 ккал
|
Упражнение:
Дорожка - 21 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 22 минуты, Отдыхать - 16 часа и 17 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Leilamendes78-Изменение Веса
|
