suriancampos- Журнал, 24 янв 19

Параметры Пользователя suriancampos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2019

66,6 кг Потеряно до сих пор: 20 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2019:

1127 ккал

Жир: 34,86г | Белк: 112,11г | Углев: 87,74г. Завтрак: Banana Nanica, Ovo, Manteiga, Café (Infusão), Pão de Forma. Обед: Nestlé Kit Kat Dark, Contra-filé, Tomates, Alface de Folha Verde, Banha de Porco, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Ужин: Ovo, Abobrinha, Contra-filé, Tomates, Alface de Folha Verde, Banha de Porco. Перекус/Другое: New Millen 3 Whey Nitro2. подробнее ...

2280 ккал

Упражнение: Пресс - 12 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Велотренажёр - 15 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

suriancampos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю