Zmeyuka- Журнал, 24 янв 19

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2019

65,7 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2019:

1513 ккал

Жир: 69,53г | Белк: 81,92г | Углев: 137,52г. Завтрак: Печем Дома Кекс Маковый, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Кофе, Первым Делом Мед Цветочный. Обед: Рис с Овощами, Сердце Говяжье. Ужин: Первым Делом Мед Цветочный, Простоквашино Творог 9%, Божья Коровка Ацидолакт, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Голландский, Яйцо. Перекус/Другое: Дары Природы Миндаль Натуральный, Рот Фронт Грильяж в Шоколаде. подробнее ...

2124 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Зарядка - 15 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 24 янв 19

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса