Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2019
|
49,2 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1284 ккал
|
Жир: 25,26г | Белк: 104,16г | Углев: 89,84г.
Завтрак: Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Овсяные Отруби, Окей Манго, Prolce Протеиновое Мороженое Шоколадное, Молочный Домик Творог Обезжиренный, Ананас, Голубика, Яичный Белок. Обед: Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Ясо Тофу Натуральный, Соевый Соус. Ужин: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Салат Айсберг, Кальмары (Вареные или на Пару), Помидоры, Сладкий Красный Перец. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Арахис, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Fratelli Beretta Брезаола, Bonfesto Рикотта Лайт, Ананас, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Окей Манго. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
