Minminp- Журнал, 24 янв 19

Параметры Пользователя Minminp | < Предыдущая Запись |Следующий >

夜はすぐ眠いし体が痛くて運動する気にならない

50 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2019:

1705 ккал

Жир: 74,22г | Белк: 66,43г | Углев: 201,77г. Завтрак: コーヒー, シナボンミニボン. Обед: 玉ねぎ, アボカド, オートミールサワードウブレッド. Ужин: ミュンスターチーズ, おでん, 無印良品サグチキン（ほうれん草とチキンのカレー）, タンドリーチキン, マスタード, キャベツ, 玉ねぎ, 乾燥ココナッツ, カレー粉, ココナッツオイル, クミン. Перекус/Другое: ぽんかん, 明治スーパーカップ抹茶, グリコ Bifix ヨーグルト甘くないプレーン. подробнее ...

1556 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 12 минуты, 10分トレ - 20 минуты, ストレッチ - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Minminp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Minminp- Журнал, 24 янв 19

Оставить свой Комментарий

Minminp-Изменение Веса