Esquerdinha- Журнал, 23 янв 19

Параметры Пользователя Esquerdinha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2019

69,7 кг Потеряно до сих пор: 23,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2019:

451 ккал

Жир: 29,91г | Белк: 41,27г | Углев: 1,14г. Обед: Carne de Porco, Ovo Frito. Перекус/Другое: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Cozido. подробнее ...

2039 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 11,9 кг за Неделю

21 Сторонников Поддержка

Комментария

uau, parabéns!

23 янв 19 написано членом: weber.g

Resolvi fazer a dieta de 3 dias do ovo! Hj segundo dia! So que todos is dias faço atividades físicas, ontem pedalei 30km e hj 7 km de caminhada! Mas to gostando do resultado!🚴‍♀️🏃‍♀️🙏

23 янв 19 написано членом: Esquerdinha

weber.g obrigada!

23 янв 19 написано членом: Esquerdinha

Pedalar 30 km é muito poder @esquerdinha! Parabéns pela resistência

23 янв 19 написано членом: milena1986

Dieta do ovo elimina somente líquidos.

24 янв 19 написано членом: K_mickey

Milena 1986 To firmeee! 🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️

24 янв 19 написано членом: Esquerdinha

K_mickey! Então eliminei esses 3k e pouquinho! Fui na nutricionista ontem, ela me disse que se eu nao aumentar minhas calorias nao vou conseguir emagrecer! Ela fez as contas tenho que ingerir 1.400 calorias, e estou comendo em media 500...disse que vou ter que sar um tempo no JI pra conseguir comer mais 😢😢😢

24 янв 19 написано членом: Esquerdinha

Esquerdinha 500 é muito pouco, tem que subir aos poucos e realmente fazer conforme sua nutri lhe orientou. 500 calorias é muito pouco, seu corpo desacelera e depois para de eliminar peso, além de poder ficar doente, pois está ingerindo poucos nutrientes para seu organismo.

24 янв 19 написано членом: K_mickey

K_mickey Vou mudar, segunda feira ela vai me entregar o plano alimentar! Depois te conto! Obrigada pelas dicas!

24 янв 19 написано членом: Esquerdinha


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Esquerdinha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Esquerdinha- Журнал, 23 янв 19

Оставить свой Комментарий

Esquerdinha-Изменение Веса