GC8ver6- Журнал, 24 янв 19

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率15%
筋肉量29.5㎏
筋肉率42.5%
内臓脂肪レベル7
基礎代謝1652

69,6 кг Потеряно до сих пор: 18,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2019:

1485 ккал

Жир: 18,87г | Белк: 179,29г | Углев: 156,16г. Обед: セブンイレブンサラダチキンタンドリー, セブンイレブンサラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン千切りキャベツ. Ужин: セブンイレブン千切りキャベツ, セブンイレブンサラダチキンタンドリー, セブンイレブンサラダチキンタンドリー, 玄米ごはん. Перекус/Другое: X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, ネイチャーメイドフィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. подробнее ...

2401 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 39 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 21 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 24 янв 19

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса