petermck- Журнал, 24 янв 19

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2019

102,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2019:

1816 ккал

Жир: 49,90г | Белк: 105,46г | Углев: 248,07г. Завтрак: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Coffee. Обед: Ham Sandwich with Lettuce and Spread, Chicken Vegetable Soup. Ужин: Apples (Low Moisture, Stewed), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Custard, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Sweet Potato. Перекус/Другое: Plum, Plum. подробнее ...

4034 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 2 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 3 часа и 14 минуты, Отдыхать - 10 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

good one peter 👍👌💕

23 янв 19 написано членом: trishjones


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 24 янв 19

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса