Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2019
|
58,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1547 ккал
|
Жир: 37,70г | Белк: 156,62г | Углев: 155,95г.
Завтрак: Plátano, Okko Cacao Nibs, Granvita Avena Instantánea Integral 0% sin Azúcar, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Chobani Yogurt Griego Natural, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, La Huerta Fresas Congeladas, Fresas. Обед: La Huerta Mezcla California, Aguacate, Arroz Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. Ужин: Aguacate, Tortillas de Maíz, FUD Pechuga de Pavo Cuida-T+, San Juan Claras de Huevo. Перекус/Другое: Global Premier Moras Azules Congeladas, Bel Ara Quinoa Inflada Acaramelada, HEB Yogurt Griego, Crema de Cacahuate, HEB Rice Cakes Apple Cinnamon, La Huerta Combinado de Vegetales, Nopales, Camote, Carne de Pavo Magra, Chobani Yogurt Griego Natural, Semillas Secas de Chía. подробнее ...
|
|
1763 ккал
|
Упражнение:
hombro y triceps - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
dra.children-Изменение Веса
|
