robertahavas- Журнал, 23 янв 19

Параметры Пользователя robertahavas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2019

72,7 кг Потеряно до сих пор: 18,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2019:

740 ккал

Жир: 33,40г | Белк: 71,29г | Углев: 42,45г. Завтрак: Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café com Leite Integral. Обед: Dux Whey Protein Isolado Chocolate. Ужин: Pura Vida Manteiga Ghee, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Перекус/Другое: Garoto Baton Ao Leite, Café, Mentos Bala. подробнее ...

2875 ккал

Упражнение: Катание на Роликах - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Беговая Дорожка - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 50 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

robertahavas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

robertahavas- Журнал, 23 янв 19

Оставить свой Комментарий

robertahavas-Изменение Веса